20 Penyakit dan Makanan yang Harus Dipantang
MAKANAN membuat manusia bertahan hidup.
Namun makanan juga ada yang menjadi musuh jika seseorang menderita
penyakit. Menjauh dari makanan yang dipantangkan adalah langkah
pencegahan agar penyakit yang diderita tak sering-sering kambuh yang
bisa menggangu aktifitas sehari-hari. Berikut adalah jenis penyakit dan
pantangannya, seperti dikutip dari eHow dan BBCNews, healthandage.
1. Jantung
Hindari makanan yang berlemak, seperti daging, jeroan, minyak santan serta makanan yang mengandung banyak garam.
2. Hepatitis A
Hindari
buah-buahan dan sayuran mentah, terutama yang tidak bisa dikupas.
Hindari kerang mentah, tiram, remis, mayones, keju, krim, yogurt dan
hindari makan ikan dari perairan yang berpotensi terkontaminasi.
3. Anemia
Kurangi
konsumsi kafein dan alkohol karena bisa mengikat darah. Makan makanan
yang kaya zat besi seperti apel, pisang, aprikot, plum, asparagus, labu,
ubi rambat, brokoli dan sayuran berdaun hijau, daging merah, tahu dan
biji-bijian.
4. Diabetes
Hindari konsumsi makanan yang
mengandung gula, tepung dan tinggi karbohidat. Juga hindari buah-buahan
seperti durian, air kelapa, pisang ambon.
5. Kanker
Hindari
makanan yang banyak mengandung akrilamida, yang terdapat pada makanan
yang dipanggang dan digoreng seperti kentang goreng, keripik, roti
goreng, biskuit, kerupuk dan sarapan sereal.
6. Liver
Hindari
makanan yang mengandung banyak protein seperti daging, susu,
kacang-kacangan, dan produk kedelai. Juga hindari makanan yang
mengandung banyak garam.
7. Asma
Hindari makanan yang
menyebabkan produksi lendir berlebih seperti susu, keju dan produk susu
lainnya, gula putih, tepung putih, roti putih dan coklat. Hindari juga
makanan yang dapat menyebabkan reaksi alergi seperti telur, susu,
gandum, ikan, kerang, kacang-kacangan, kedelai dan kacang tanah, serta
makanan yang mengandung sulfida seperti acar, sayuran dan buah-buahan
kering, dan udang.
8. Maag
Hindari konsumsi kafein, makanan pedas, daging dan jeroan, minuman berkarbonasi, susu, jeruk, dan tomat.
9. Migrain
Hindari
konsumsi rokok, minuman beralkohol, kopi, cokelat dan produk-produk
cokelat, teh hitam dan hijau dan minuman ringan. Hindari juga makanan
dengan bahan pengawet dan aditif seperti MSG (monosodium glutamat),
kaldu ekstrak, atau produk protein nabati terhidrolisis dengan label
yang menyebutkan "rasa alami".
10. Wasir
Jangan makan makanan
yang bersifat panas dan mengandung lemak (penyebab sembelit) seperti
makanan pedas, daging, jeroan, dan juga junk food. Makanlah makanan yang
mengandung banyak serat, seperti sayuran, roti gandum, buah, sereal,
dan kacang-kacangan.
11. Sinusitis
Hindari makanan yang
digoreng, tepung makanan, gula putih, tepung terigu, beras, pai,
rempah-rempah yang kuat, daging dan produk daging.
12. Autis
Hindari makanan yang mengandung protein gluten seperti gandum, oat, barley, makanan kasein pada susu, pancake, pemanis buatan.
13. Rematik
Hindari
makanan yang banyak mengandung lemak seperti daging dan produk daging,
kerupuk jengkol, mentega, krim, sosis, daging ham, telur, dan semua
produk susu.
14. Tifus
Hindari makanan berserat tinggi seperti
gandum utuh dan biji-bijian. Juga hindari kacang mete mentah, kubis,
paprika, lobak, bawang putih, bawang merah, rempah, acar, makanan yang
digoreng, daging, semua jenis buah-buahan mentah kecuali pisang dan
pepaya.
15. Malaria
Makanan yang harus dihindari adalah kopi,
teh kental, makanan olahan, saus, bumbu masak, acar, gula, tepung putih,
minuman beralkohol, dan semua produk daging.
16. Keputihan
Hindari makanan yang dapat merangsang lendir seperti nanas, ketimun, telur, dan udang.
17. Osteoporosis
Hindari
makanan berlemak seperti daging, susu, santan, margarin, hotdog,
hamburger, kopi dan minuman berkafein, coklat, dan minuman berkarbonasi.
18. Epilepsi
Hindari
makanan yang mengandung glutamin (asam amino yang dapat menyebabkan
serangan epilepsi) seperti biji-bijian, gandum, oat, susu yang kadar
glutamin tinggi, kacang-kacangan, kedelai, dan produk daging terutama
daging kelinci.
19. Demam Berdarah
Hindari makanan cepat saji
(junk food), makanan berlemak seperti daging, santan, susu tinggi lemak.
Perbanyak konsumsi buah dan air putih.
20. Prostat
Hindari minuman berkafein seperti kopi, makanan pedas, makanan lemak terutama daging merah, dan juga alkohol.
2 komentar:
Wah kalo sinusitis gak boleh makan rempah-rempah ya? Padahal saya suka makanan yang banyak rempah-rempahnya. :(
tips nya lengkap juga gan. saya catet dulu pantangan buat diabetesnya. buat jaga2. he2
Posting Komentar